Programmes individuels

Programmes individuels

Vous ne savez pas comment arriver rapidement à vos objectifs, tout cela en toute sécurité et en un minimum de temps ?

Quel que soit le but que vous vous êtes fixé et pour vous permettre d’atteindre au plus vite vos objectifs, nous vous conseillerons et vous encouragerons par le biais de ces programmes.

Ils seront adaptés à votre niveau, votre âge, vos objectifs, vos motivations, vos contraintes éventuelles… tout cela, à des prix très abordables !
Tout d’abord, vous remplirez un questionnaire complet qui me permettra de mieux cerner vos désirs et de vous accompagner vers les nouveaux objectifs que vous vous serez fixés.

Grâce à des contacts réguliers via internet (toutes les semaines environ ou tous les 15 jours), le recueil de vos sensations et de vos impressions sur le contenu du programme, me donnera la possibilité de l’ajuster au mieux et, si nécessaire, de le modifier.

La programmation s’étendra de 3 mois à 1 an selon vos envies et votre motivation…

Types de programmes

Forme

  • objectif: perte de poids
  • objectif: renforcement musculaire
  • objectif: amélioration endurance
  • objectif: souplesse / détente

Musculation

  • objectif: débuter en musculation
  • objectif: prise de masse
  • objectif: définition musculaire

Préparation physique

  • Amélioration des performances sur les épreuves d’endurance
  • Complémentarité musculation / sport pratiqué

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